チャイのスパイス健康効果

チャイのスパイス健康効果に魅了され、最近は家でチャイを飲んでいます。

茶葉は去年南インドに旅行をした際に、ガイドさんからいただいたもの。

実はチャイの作り方がわからず、放置していましたが、たにえんさんがチャイを作っていたのを見て、作ってみたところ見事にはまりました。（茶葉にはカフェインが含まれているので、飲み過ぎは厳禁）

チャイに使われる代表的なスパイスは、シナモン・カルダモン・クローブ・ジンジャーなどなど。

• シナモン：血行改善、発汗、消化促進、抗菌効果
• カルダモン：コレステロールや血流をコントロールし、血行促進や発汗作用、胃腸を守り、リラックス効果
• クローブ：消化促進、身体を温めてくれる効果。鎮痛効果や抗菌効果も。
• ジンジャー：冷え性改善の代表的な食材。

スパイスって本当に奥が深い・・・。

ちなみにタリーズのチャイもおすすめです。
なんとシロップ無しにカスタマイズ可能なんです。

スターバックスのチャイはシロップ抜きができないので、タリーズは個人的に好き。

タリーズで頼むときは、シロップ抜きの豆乳で注文しています。

飲んだことが無い方は是非～！