【ファスティング・断食】ファスティング中に脂肪をどんどん燃焼させよう！<全身HIIT>30分でできる！おすすめYoutubeトレーニング動画3選！

こんにちは。

アーユルヴェーダセラピストの小山さおりです。

今回はファスティング中にどんどん脂肪を燃やしていきたい方向けに、おすすめyoutubeトレーニング動画のご紹介。

ファスティング・断食中は脂肪燃焼が高まっているチャンス！ファスティング・断食中こそ全身運動で脂肪燃焼を高めていきましょう。

ということで、今回は全身運動のHIIT系のYoutube動画3つを集めました。

ファスティング中おすすめYOUTUBEトレーニング動画①：BEST BODY LIFE

まずはBEST BODY LIFE さん。

最初は10分間のストレッチで準備運動をし、次に20分の全身滝汗HIITトレーニングで脂肪を燃焼させていきます。

バランス良く全身運動ができるので、程よい疲労感でとても気持ち良いです。

①【痩せボディ”ウォーミングアップ”】10分でカラダ目覚め、運動能力が向上する全身ストレッチ

【ラスボス】全身滝汗HIIT完全版！これさえやれば痩せる！20分間の高強度インターバルトレーニング〜冬ボディダイエットラスト〜

ファスティング中おすすめYOUTUBEトレーニング動画②：MuscleWatching

MuscleWatching さん。

【28分】滝汗確定！脂肪燃えすぎエクササイズ！自宅で道具なしでダイエットできる！ #滝汗の輪​ | Muscle Watching

ファスティング中おすすめYOUTUBEトレーニング動画③：のがちゃんねる/nogachannel

のがちゃんねる/nogachannel さん

【鬼の30分】追い込み！燃える筋トレ&腹筋で痩せる

まとめ

いかがでしょうか。

ファスティング期間中30分運動するだけでも、ファスティング終了後の体重の減りはだいぶ違ってきます。

ファスティング中は脂肪燃焼が高まっているチャンスなので有効に活用していきましょう。

また脂肪がどんどん燃えそうな動画を見つけたら追加していきますね。

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