自身の心と体に向き合い、美しく軽やかに生きる。【癒し・浄化・デトックス】アーユルヴェーダ・ファスティング

ファスティング徹底解説ページ

 
  2021/08/28

最近話題のファスティング。
色んな情報があり、
お手軽に気軽にできてしまう反面、


正しくやらないと
逆に体調不良やリバウンド、
過食などのリスクも出てきます。

 


こちらのページでは、ファスティングのやり方、
仕組みなどについて、記事をまとめています。

ひとまず、
まとまったものが欲しい!
という方は、
PDFでダウンロードできます。←準備中

 

是非あなたの健康、 美容にお役立てください。

~ファスティングをしたいと思ったら読みたい記事一覧~

ファスティングを
初めてやる方向けの記事です。

ファスティングって
本当に健康に良いの?
そもそも何に良いの?


という基本的なところから記事にしてあります。

~準備食期間編~

準備食次第で
ファスティングの効果が
大きく変わってきます。

それくらい
準備食はとても大事。

以下の記事は
そんな準備食について徹底解説しています。

 

準備食の必要性から理解したい人はこちらから

 

ひとまずどんな食事をしたら良いか教えて!という方はこちらから

 

その他準備食についての記事

 

~ファスティング期間編~

 

 

~回復食期間編~

 

~これを知れば効果が高まる!ファスティングで身体が変わる仕組み!~

~その他ファスティングについての記事~

 

最低限必要な個所を
ぎゅぎゅっとまとめたものを
ebookで配布しています。

2か月に1回は
定期的にファスティングをしている私の
いろいろ使えるノウハウを詰め込んでいます。

もしよかったら
ダウンロードしてみてくださいね。←準備中

ファスティングの
メニューやお申込み、
お問い合わせはファスティングメニューページ
からどうぞ。

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