自分を満たせない人に、人は満たせない。

こんにちは。アーユルヴェーダセラピストの小山さおりです。

アーユルヴェーダの施術をしていて思うのが、「みなさん月１でも定期的にご自身のメンテナンスしてあげてください」「自分を優先させてあげてください」「自分を満たしてあげてください」ってこと。

　

現実問題、仕事や家事で忙しく、なかなか自分の時間が取れないという方も多いと思います。

会社の上司や後輩、家族が優先で自分自身を置き去りにしている方も多いと思います。

　　

だけどそんな毎日をずっと過ごしていると、いつか壊れてしまう。壊れる寸前、ギリギリという方も多いんじゃないかな。

　　

毎日余裕をもてず、自分自身に嘘をついて、我慢する毎日。

自分の性格がどんどん悪くなるのを自覚する。

　　

わたしも会社員時代、通勤の満員電車はまさにそんな感じ。座って寝たいのに、座れない。降りそうな人の前に立って降りるのを待つのに、ずっと降りない。（笑）朝からイライラしていたのを今でも思い出します。

　　

でもそんな我慢も、人間、我慢しようと思えばできちゃう。それが厄介。

満たす方法はなんでも良い

自分を満たす方法はなんでもいいと思います。

　

自分の好きなこと、ほっとすること、安心できるものであれば、なんでもよいです。

　

もちろんアーユルヴェーダのトリートメントでも、温泉やサウナ、エステでも。キャンプや登山、お洒落なカフェでコーヒーでも何でよい。

自分が一番知っている。

　

でも、わたしのおすすめはやっぱりセラピストなので、「身体を触ってもらう」ことかなと思います。

「触れる」も「触れられる」どちらも人を癒す力があります。

　

他人よりも自分を満たすこと。

繰り返しになりますが、一番大事にしないといけないのは自分自身。

自分のことも優しくできず、満たすこともできないのに、人に優しくなんかなれない。

　

まず自分を満たすことが最優先事項です。

　

今まで自分の時間を取ってこなかった人は、月に１回、無理やりにでも時間をつくってみる。

いつもはやらない選択をしてみて、自分がどう感じるのか。変わるのか。

そんなことを感じてみてください。

　　

まずはあなたが笑顔になること。あなたの笑顔があるだけで幸せになる人はたくさんいるんです。