毎朝、ごま油で全身セルフケア

最近、寒くなってきました。

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最近の朝の日課は、
全身に太白ごま油を塗り込む事。

アーユルヴェーダのセルフケアです。

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秋冬は、ヴァータという乾燥性、冷性、軽性のエネルギーが増えてくるので、

それをバランスさせるのに、ごま油を全身に塗ります。

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お湯を沸騰させて、
オイルのボトルを湯煎。

オイルが温まったところで、
まずは鱈ちゃんに背中を塗ってもらって、

その後は、
お風呂場に行き、
全身を自分で塗り塗り。

ついでに耳とヘッドマッサージ。

最後は、
熱めのシャワーで洗い流し完了。

一見面倒臭そうですが、
これがとても気持ちよくて、
とても良い時間。

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ずっと付き合っていく肉体だから、
綺麗に体を保っておきたい。

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なんてったって、
国宝ベイビーだからね！

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痩せるのはおまけだけど、5日間で-3kg痩せちゃうアーユルヴェーダ&ファスティング🌛サリー（こやまさおり）🌛(@saori.413)がシェアした投稿